Согласно специалистам из UNAM, обниматься от четырех до восьми раз в день может иметь множество преимуществ для здоровья. Мануэль Гонсалес Оской, академик Факультета психологии UNAM, подчеркивает, что объятия увеличивают выработку серотонина и дофамина, нейротрансмиттеров, которые вызывают ощущения благополучия и удовольствия.
Он объясняет, что объятия могут помочь снизить уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом, который в избытке может повредить нейроны и помешать образованию новых. Важно научиться дарить согласованные объятия, уважая границы другого человека, чтобы они были эффективными и не вызывали дискомфорта.
Помимо содействия эмоциональному благополучию, объятия способствуют снижению стресса, улучшению социальных отношений и формированию ощущения связи с другими. Физический контакт необходим для всех видов, и приобретает особое значение на крайностях жизни, согласно Алисии Кастильо, академику Факультета медицины UNAM.
В рамках Международного дня объятий, который отмечается 21 января, подчеркивается важность этих жестов как мощного инструмента для заботы как о физическом, так и о психическом здоровье. Эта дата была установлена в 1986 году Кевином Зарбоуней, американцем, обеспокоенным нехваткой проявлений привязанности на публике, с целью продвижения важности человеческого контакта. Объятия, помимо того, что являются проявлением привязанности, представляют собой мощный инструмент для благополучия.
