Исследование, проведенное в пробирке, показало, что экстракт листьев гуава может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови. Считается, что соединения, содержащиеся в листьях гуава, могут мешать всасыванию сахара в крови, что может быть полезно для людей, которым необходимо контролировать уровень глюкозы. Кроме того, исследования показывают, что чай из листьев гуава может снизить уровень сахара в крови после еды, поддерживая этот эффект на протяжении двух часов.
Несмотря на возможные преимущества, важно употреблять гуава в умеренных количествах, поскольку не было выявлено значительных негативных эффектов от его употребления. Специалисты рекомендуют избегать избыточного потребления этого фрукта, чтобы предотвратить любые отрицательные реакции, особенно у людей, принимающих лекарства от диабета, так как это может повлиять на их действие.
С другой стороны, гуава и чай из листьев гуава продемонстрировали пользу для желудочно-кишечного тракта и сердца. Гуава богата клетчаткой, что способствует здоровой работе пищеварительной системы и помогает предотвратить запоры. Исследования показали, что настой листьев гуава может быть эффективным для снижения интенсивности и продолжительности диареи.
Кроме того, было установлено, что гуава обладает свойствами, которые могут быть полезны для здоровья сердца. Одно исследование показало, что экстракт листьев гуава оказывает антигипертензивное действие на ткани грызунов, что позволяет предположить, что этот ингредиент может помочь снизить артериальное давление, фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя велись споры о предполагаемых преимуществах употребления гуава натощак, нет научных доказательств, подтверждающих эту практику. Считается мифом, что употребление фруктов на голодный желудок приносит дополнительные преимущества для здоровья. Питательные вещества из фрукта усваиваются одинаково, независимо от того, съедены они на полный или пустой желудок.
В общем, употребление гуава в умеренных количествах может быть здоровым выбором, так как это фрукт, богатый питательными веществами, такими как витамин C, калий, магний и клетчатка. Хотя не существует специфических преимуществ при его употреблении натощак, включение гуава в ежедневный рацион может способствовать поддержанию здорового образа жизни и укреплению иммунной системы.
