Не существует научных или клинических исследований, подтверждающих эффект антиоксидантов, и, следовательно, не следует рассматривать их как способ предотвращения этих заболеваний.
Среди преимуществ грейпфрутового сока то, что он содержит витамины и минералы, полезные для вашего организма. Некоторые из эффектов, приписываемых этим питательным веществам, включают:
Витамин A: Формирование мягких и костных тканей, пигменты в сетчатке глаза и поддержание здоровья зрения.
Витамин C: Помогает в производстве коллагена, заживлении ран, усвоении железа.
Витамин D: Необходим для усвоения кальция, работы мышц и иммунной системы.
Кальций: Развитие костей и свертывание крови.
Калий: Сердечно-сосудистое здоровье, мышечная функция и обмен углеводов.
Магний: Работа мышц и нервной системы, иммунная система и частота сердечных сокращений.
Железо: Производство гемоглобина и транспортировка кислорода.
Грейпфрутовый сок рекомендуется на завтрак вместе с другими напитками, такими как апельсиновый сок или овсяный смузи, поскольку он содержит витамины и минералы, полезные для организма. Ему приписывают преимущества при диспепсии, так как его клетчатка может улучшить переваривание пищи и облегчить воспаление и запоры. Кроме того, он может помочь почувствовать сытость и низкокалорийный.
Утверждается, что грейпфрутовый сок может улучшить здоровье сердца, регулируя кровяное давление, что снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Также подчеркивается его содержание антиоксидантов, которые устраняют свободные радикалы и борются со старением и клеточной окислением. Оксидативный стресс, связанный с накоплением свободных радикалов, может быть связан с различными хроническими заболеваниями, такими как рак, сердечные проблемы и артрит.
