Сок из гуавы с имбирем — это питательная комбинация, обладающая преимуществами, получаемыми от богатства витаминами и минералами, содержащимися в фрукте и ароматном корне. Гуавы богаты железом, медью, кальцием, магнием, калием, марганцем и фосфором, а также клетчаткой и витаминами А, Е, D12 и С. Имбирь, в свою очередь, является источником витаминов С, B3, B6, B1, B2, B9 и E, а также минералов, таких как марганец, железо, магний, цинк, калий, фосфор и кальций, и антиоксидантов, таких как гингерол.
Этот сок считается здоровым вариантом благодаря своим питательным веществам, что делает его полезной альтернативой по сравнению с другими напитками. Некоторые включают его в свой ежедневный рацион как профилактическое средство против простуды и гриппа, так как считается, что он может укреплять иммунную систему, как и другие соки, такие как апельсиновый, лимонный или грейпфрутовый.
Сок из гуавы с имбирем имеет научно доказанные преимущества, поскольку оба ингредиента были изучены на предмет их влияния на организм. Гуавы, богатые витамином С, помогают иммунной системе, в то время как имбирь может укреплять ее и защищать от болезней. Однако требуется больше исследований по этому вопросу.
Что касается пищеварения, клетчатка гуавы способствует кишечному транзиту и предотвращает запоры, в то время как ферменты имбиря помогают разбирать кишечные газы, облегчая дискомфорт в животе. Оба ингредиента способствуют улучшению пищеварительного здоровья.
Для сердечно-сосудистого здоровья исследования показали, что потребление гуавы может снизить артериальное давление и уровень холестерина, которые являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, имбирь продемонстрировал способность снижать триглицериды и плохой холестерин, что приносит пользу сердцу.
Потребление сока гуавы с имбирем может иметь положительные эффекты на регулирование уровня сахара в крови, как благодаря свойствам фрукта, так и имбиря. Однако важно соблюдать осторожность, так как избыточное количество имбиря может вызвать побочные эффекты, особенно если принимаются антикоагулянты, лекарства для диабета или для снижения артериального давления. Всегда рекомендуется консультироваться с врачом перед добавлением таких соков в рацион, особенно в случаях чрезмерного потребления или взаимодействия с лекарствами.
