Употребление сока папайи с гуава на голодный желудок не имеет дополнительных преимуществ, но пить этот напиток в любое время дня действительно имеет некоторые преимущества для здоровья. Вода из папайи с гуавой очень питательна, так как оба ингредиента богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Папайя известна своим высоким содержанием витамина C, A, а также таких минералов, как магний, медь и калий, и такими антиоксидантами, как бета-каротин и ликопен. С другой стороны, гуавы содержат витамин C, A, E, D12, железо, медь, кальций, магний, калий, марганец, фосфор, клетчатку и антиоксиданты.
Смузи из папайи с гуавой имеет преимущества для пищеварения благодаря клетчатке, которую содержат оба ингредиента. Гуавы, богатые клетчаткой, полезны для здоровья пищеварительной системы, так же как и папайя, которая содержит папаин, фермент, который облегчает переваривание белков. Этот смузи может способствовать здоровью сердца, поскольку ликопен в папайе помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а содержащаяся клетчатка может помочь снизить уровень холестерина. Гуавы, кроме того, являются хорошим источником калия, полезного для сердца.
Этот напиток также может помочь укрепить иммунную систему, так как папайя и гуавы являются хорошим источником витамина C, который необходим для иммунной системы. Кроме того, витамин C может сократить продолжительность простуды. Важно учитывать, что хотя употребление папайи и гуавы безопасно для большинства людей, рекомендуется употреблять зрелую папайю, так как зеленая папайя может причинить вред, и людям, аллергичным к латексу, следует быть осторожными с употреблением папайи.
И наконец, нет дополнительных преимуществ в употреблении сока папайи с гуава на голодный желудок по сравнению с другими временами дня, так как эффект на организм остается тем же. Важно сочетать употребление фруктов с источником белка, если вы беспокоитесь о уровнях сахара в крови. В конечном итоге, употребление фруктов в любое время дня является здоровым выбором, и в случае наличия какого-либо заболевания рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения подходящей диеты. Вкусно!
