Процент подростков, которые сообщили о трудностях со сном, увеличился с 12.3% в 2021 году до 15.6% в 2022 году, что показывает, что грусть является основным симптомом, мешающим им засыпать.
Специалисты Центра помощи женщинам Contac Center M предоставили несколько основных рекомендаций по борьбе со стрессом, таких как проведение качественного времени с самим собой, практикование дыхательных упражнений, забота о теле с помощью здорового питания и физической активности.
В рамках Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, несколько экспертов подчеркивают важность размышления о том, как отсутствие эмоционального и психологического благополучия может повлиять на сексуальность людей.
Джейесика Раяс, менеджер Центра помощи женщинам Contac Center M, отметила, что сексуальная близость играет ключевую роль в человеческих отношениях, но часто подвергается стигматизации из-за страхов и неуверенности, которые вызывают страх отторжения, тревожность или давление в выполнении чужих ожиданий.
В свою очередь, Лизбет Ортис Кастро, психолог и секс-educатор, объяснила, что сексуальное здоровье является важной частью общего благополучия, обогащающей как тело, так и разум и эмоции.
Стресс и тревожность, физиологические защитные реакции, испытывают экспоненциальный рост в последние годы, согласно различным исследованиям и Национальному опросу по здоровью и питанию 2022 года. Отмечен рост у подростков и молодых людей в возрасте от 10 до 20 лет с депрессивными и тревожными симптомами в стране.
Данные показывают, что 19.3% взрослого населения Мексики имеют серьезные симптомы тревожности, в то время как более 30% имеют легкие или умеренные уровни, что подчеркивает важность обращения внимания как на эмоциональное, так и на психическое благополучие в обществе.
