Натуральная кокосовая вода — это освежающий и низкокалорийный напиток, который полезен для здоровья различных органов тела, включая почки. Согласно Healthline, высокое содержание питательных веществ в этом напитке положительно сказывается на здоровье почек благодаря низкому калорийности и богатству калия.
Некоторые из проверенных преимуществ кокосовой воды включают ее способность снижать кровяное давление, что имеет решающее значение для поддержания здоровья почек. Исследование, опубликованное в Национальной библиотеке медицины, показало, что калий, содержащийся в кокосовой воде, способствует этому эффекту. Кроме того, употребление достаточного количества воды помогает почкам эффективно удалять отходы из организма, поддерживая соответствующий баланс минералов.
Несмотря на ее преимущества, не все люди могут употреблять кокосовую воду. Тем, у кого хроническое заболевание почек, следует избегать ее из-за высокого содержания калия. Также, если планируется операция, рекомендуется ограничить ее потребление, чтобы избежать возможных помех с артериальным давлением и уровнями сахара в крови во время процедуры.
Чтобы приготовить домашнюю кокосовую воду, вам нужно всего лишь кокос, вода и по желанию сахар. Сначала необходимо просверлить отверстие в кокосе и дать воде стечь. Затем расколите кокос, извлеките мякоть, подсластите по вкусу и добавьте лед, чтобы насладиться этим освежающим напитком.
Помимо ее преимуществ для артериального давления и гидратации, исследования показали, что кокосовая вода может помочь предотвратить образование камней в почках, способствуя удалению некоторых минералов с мочой. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих эффектов. Несмотря на это, кокосовая вода представляется как здоровая и вкусная альтернатива для заботы о здоровье почек.
