Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября каждого года с целью повышения осведомленности о проблемах психического здоровья на глобальном уровне. Несмотря на достижения, стигма и отсутствие осведомленности по-прежнему остаются барьерами в области психического здоровья на рабочем месте. Важно понимать, что просить о помощи не является чем-то плохим.
В настоящее время все больше признается, что психическое здоровье является важной составляющей общего благополучия, так же как и физическое здоровье. Социальные, рабочие и учебные压力 могут негативно сказываться на психическом здоровье, создавая ситуации перегрузки, которые влияют как на эмоциональное, так и на физическое благополучие людей. Самооценка, часто усугубляемая стремлением к совершенству и сравнением с другими, может вызывать проблемы с психическим здоровьем.
В этом году темой Всемирного дня психического здоровья является "Время приоритизировать психическое здоровье на рабочем месте". Безопасные и здоровые рабочие условия могут быть защищающим фактором для психического здоровья работников. Напротив, такие условия, как стигма, дискриминация и трудовое домогательство, могут негативно влиять на психическое здоровье, качество жизни и продуктивность.
Всемирная организация здравоохранения определяет психическое здоровье как состояние благополучия, позволяющее людям справляться со стрессом, развивать навыки, эффективно работать и вносить вклад в общество. Оно является основополагающим для поддержки наших индивидуальных и коллективных возможностей. Забота о себе и осознание собственного психического здоровья являются индивидуальными обязанностями, которые способствуют эмоциональному и физическому благополучию.
В последние месяцы года стресс может увеличиваться из-за таких факторов, как праздники, профессиональное выгорание и завершение учебных циклов, что может негативно сказаться на психическом здоровье людей. Важно, особенно в этот период, приоритизировать психическое здоровье и предпринимать осознанные шаги для заботы о собственном эмоциональном благополучии и благополучии близких.
Проблемы с психическим здоровьем напрямую влияют на рабочие места, увеличивая уровень absenteeism, снижая продуктивность и создавая больший расход на лечение. Психотерапия и другие практики являются способами поддерживать психическое здоровье. Применение стратегий для управления стрессом, таких как отключение от технологий и контакт с природой, может способствовать эмоциональному равновесию.
Важно признать значимость психического здоровья и обращаться за помощью, когда это необходимо. Практика внимательности, медитация и другие формы заботы могут способствовать психическому благополучию людей. Продвижение психического здоровья является основным правом человека и основой для личного и социально-экономического развития.
