Чай из липы, известный в народе как липа, является напитком, которому приписывают лечебные свойства. Существуют различные виды растений семейства Тилиáceas, которые используются для приготовления этого чая, такие как Ternstroemia pringlei и Tilia mexicana, каждая из которых обладает специфическими преимуществами. Кроме того, что этот чай не содержит кофеина, чай из липы связывают с расслаблением, снижением артериального давления и облегчением ревматических болей, кашля, нервозности и менструальных спазмов.
Согласно Цифровой Библиотеке традиционной мексиканской медицины, чай из липы является общепринятой опцией для облегчения различных недомоганий, хотя научные доказательства, подтверждающие эти преимущества, ограничены. Различные марки настоев включают липу в свои продукты, продвигая ее способность облегчать головные боли, успокаивать нервы и расслаблять чувства. Хотя его потребление может иметь положительные эффекты, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед его добавлением в повседневный рацион, особенно если существует какое-либо конкретное состояние.
В предварительных исследованиях было замечено, что чай из липы может оказывать успокаивающее, седативное и мочегонное действие. Некоторые разновидности липы, такие как Ternstroemia pringlei, традиционно использовались как средство для нервов, и рекомендовано их употребление для улучшения качества сна, особенно в сочетании с другими растениями, такими как мелисса, фенхель и цветки апельсина. Хотя проводились исследования, которые предполагают, что экстракты мексиканской липы могут вызывать сонливость, необходимо больше научных доказательств, чтобы поддержать ее терапевтические преимущества.
В заключение, чай из липы является напитком с лечебными свойствами, который широко употребляется в различных странах. Несмотря на его потенциальные преимущества для успокоения нервов, улучшения сна и облегчения таких недомоганий, как головные боли и менструальные спазмы, требуется больше исследований, чтобы научно подтвердить его эффекты и установить четкие рекомендации по его потреблению.
